2026/06/28
婚活がうまくいく人は「書く習慣」がある。ラトリエで実践している婚活ノート術
でも私が会員様を見ていて感じるのは、うまくいく方ほど「頑張る量」ではなく「振り返る時間」を大切にしているということです。
今回は婚活ノートを使った振り返り方法をご紹介。婚活がうまくいかない原因は努力不足ではなく、整理できていないことかもしれません。ラトリエで実践している婚活ノート活用法を、実際のサポート内容を交えながらお伝えします。
ラトリエで実践している婚活術をご紹介します
こんにちは。
江戸川区の結婚相談所、ラトリエの原です。
まずは先日開催を予定していた「夜パフェ婚活イベント」にお申し込みいただいた皆さま、本当にありがとうございました。
今回は台風の影響を考慮し、安全を最優先に中止という判断をさせていただきました。
楽しみにしてくださっていた皆さまには申し訳ありません。
また来月開催を予定していますので、その時はぜひ一緒に楽しい時間を過ごしましょう！✨
イベントの様子をご紹介する予定でしたが、今回は代わりに、ラトリエで実際に行っている婚活術を一つご紹介したいと思います。
最近、InstagramやXを見ていると、本当にたくさんの婚活術が流れてきます。
「初デートでは〇〇を意識」
「LINEは〇時間以内に返信」
「モテるプロフィール写真の撮り方」
毎日のように新しい情報が流れてきますよね。
私自身も「これは参考になりそうだな」と思う投稿は、つい保存してしまいます。
きっと同じような経験がある方も多いのではないでしょうか。
でも、その保存した投稿を見返していますか？
無料相談でも、
「保存ばかり増えて、何を実践すればいいのか分からなくなりました」
という声をよく耳にします。
婚活がうまくいかない原因は、情報が足りないからではありません。
むしろ情報が多すぎて、自分の中で整理できなくなっていることの方が多いと私は感じています。
婚活は情報を集めるのではなくどれだけ削ぎ落とすかが大事です。
今日はラトリエで実際に行っている「婚活ノート」を使った整理術をご紹介します。
見直すために書く婚活ノート
婚活では、お見合いやデートを重ねるたびに新しい気付きがあります。
「こういう話し方なら自然体でいられた。」
「思っていた条件は意外と気にならなかった。」
「逆に、この価値観だけは譲れない。」
そんな発見は、その時は覚えていても時間が経つと少しずつ薄れてしまいます。
そして次のお見合いでは、また同じことで悩んでしまう。
これでは経験が積み重なっているようで、実は同じ場所をぐるぐる回っているだけになってしまいます。
だからラトリエでは毎月のカウンセリングで婚活ノートを書いていただいています。
目的は反省することではありません。
頭の中を整理し、自分自身を見直すためです。
実際にラトリエで使っている婚活ノート
こちらが実際にラトリエで使用している婚活ノートの一部です。
こちらをベースに婚活ノートとして活用しています。
書き込む量が自然と限られるので、考えを整理しやすく、後から見返しやすいのが気に入っています。
私自身、会員とのやり取り用の婚活ノートだけでなく自分自身でも手帳に応用して大事なことをコンパクトにまとめたり使えると思った内容をシンプルに見返せるように利用しています。
気になる方は同じノートを使ってみるのもおすすめです🗒️
このノートで意識していることは、とてもシンプルです。
「細かく書かないこと」。
最初に大きく枠を作り、その中へ一言ずつ書いていきます。
もちろん文章で細かく振り返る方法もあります。
ですが、それだと「書いて満足」で終わってしまう方が意外と多いんです。
色を使ってきれいにまとめても、見返さなければ意味がありません。
大切なのは書くことではなく、見返すこと。
だから私は、パッと見て思い出せるくらいシンプルなノートをおすすめしています。
最初は「理想の結婚生活」や「大切にしたい価値観」を自由に書いてもらいます。
婚活を始めたばかりの頃は、理想や条件がたくさんあるのは自然なことです。
でも活動を続けていくと、
「これは思っていたほど重要じゃなかった。」
「逆に、この価値観だけは譲れない。」
そんな変化が少しずつ生まれてきます。
その時は写真のように不要になった項目へ斜線を引き、本当に大切なものだけを残していきます。
また、このノートにはもう一つ役割があります。
SNSで「これは参考になる」と思った情報を、そのまま保存だけで終わらせないことです。
保存した投稿は、時間が経つほどどんどん増えていきます。
後から見返そうと思った時には、10個、20個と情報が積み重なり、結局何から始めればいいのか分からなくなってしまうことも少なくありません。
だからこそ、自分に必要だと思ったことだけを一言でノートに書き写す。
「保存せずすぐに書いてしまう」
ということが一番大事なのです。
情報を増やすのではなく、自分に必要なものだけを残していく。
私はその積み重ねが婚活ではとても大切だと思っています。
書くことで婚活は変わっていく
私が婚活で一番もったいないと感じるのは、
「ああ、ダメだった。」
で終わってしまうことです。
お見合いも、交際も、うまくいかなかった経験の中には、必ず次につながるヒントがあります。
書き出してみると、自分では気付かなかった考え方の癖や行動のパターンが見えてきます。
実際にラトリエでも、この婚活ノートを続けたことで同じ失敗を繰り返さなくなり、お見合いから交際、そして成婚へと進まれた方がいらっしゃいます。
私は婚活は「やることを増やす競争」ではないと思っています。
必要なことを一つずつ整理し、自分らしい婚活を続けること。
その積み重ねが結果につながっていきます。
結婚生活も同じです。
毎日が特別なイベントではありません。
だからこそ、自分が大切にしたい価値観を理解している人ほど、結婚後も自然体で穏やかな毎日を築いていけるのだと思います。
頑張ることももちろん大切です。
でも、それと同じくらい「振り返る時間」も大切にしてみてください。
ラトリエでは、一人で悩むのではなく、一緒に頭の中を整理しながら、その人らしい婚活の進め方を考えています。
もし今、
「何を改善すればいいのか分からない。」
そんな状態になっているなら、一度頭の中を整理するところから始めてみませんか。
婚活は、頑張る量よりも、自分を理解する時間が未来を変えてくれることもあるのです。
